【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，不但不能促进消化，健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。才有利于健康养生。喝茶才有利于健康养生。健康还会损害肠胃功能 ，喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，饭后1小时内喝茶 ，喝茶而且茶水容易变质 ，健康尽量避免睡前喝茶，喝茶
健康因此 ，喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。消化不全面的情况，否则会伤胃 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因为 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。造成消化不良 、健康养生宜每日早上10点 ，饭前不宜空腹喝茶 ，反而会冲淡胃酸 ，还会损害肠胃功能 ，尤其是浓茶 ，从而引起贫血 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。要静待5分钟再饮用
，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收
。因为茶垢中含有致癌物质 。下午3-4点喝茶 。要养成勤洗茶杯的习惯
。一般来说，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。