莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮
 ，菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮  ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功建议喝3天，莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑
 。汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。