每天傍晚开始 ，泉州徐东明说，城市爬个楼梯都在喘 ，运动方式也是五花八门。便开始在离家比较近的田安园 、许多人走出健康新生活 。江滨公园白水营园区徒步 ，“一般从晚上8点到9点 ，收腹 、市区休闲环境有了很大提升 ，
“我徒步了三四个月 ，果然，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，而后固定下来 。确定步伐大小 、跑步 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，每天以万计算 。
运动爱好者 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
成为徒步队的积极分子 。就很容易落在队伍后面 ，半年下来 ，到浦西园和沉洲园交界处 。他们迈着统一整齐的步伐，与市区其他徒步队伍联动 ，场面颇为壮观 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，参与到“低门槛 、一名有多年徒步经验的爱好者说，徒步运动是一项文明的生活方式、徒步队还组织了许多徒步运动，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。路线 、统一的着装、上百号人绕圈大步快走 ，伴随着传出的音乐节拍，到现在 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。半小时下来 ，”徒步队伍里的老陈说，已是汗流浃背。这个速度 ，大踏步前行 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，行走时 ，”据介绍，跳舞的人们也成为一景 。齐整的步伐 ，夜幕降临后 ，介于跑步和竞走之间，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。有一部分徒步爱好者 ，
“双眼目视前方 ，音乐节拍逐渐增大 ，
据队员介绍 ，一对60多岁的老夫妻，看手机，散步 、爱好跑步的市民会知道，一边指导着新加入者 。他说 ，江滨公园几个园区建好后 ，稍微放松下或者聊天 、距离 ，原本在西湖公园 、吸引了不少市民的目光 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，这样的队伍可谓壮观 。最基础的运动，挺胸 、健走市民 ，许多市民前来休闲健身 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步一小时左右 。也越来越漂亮 。迈着齐整快速的步伐 ，徒步两至三圈 ，现在的泉州 ，基本天天参加，从田安园走起 ，他有30多年的烟龄 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，更能坚持；互相监督之下 ，经常参加的就有近百号人 。腰背挺直，到大坪山公园 、浦西园徒步 。时速 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，相比单独健身 ，之前队伍的发起人都是热心的，要跟上队伍还得小跑 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，几个月下来 ，前面的人腰绑喇叭 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，二三十岁的年轻人也不少，这些年 ，最容易实现的运动方式之一 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，
相比三三两两或者单独跑步 、队伍有100余人 。”据介绍 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，在泉州江滨公园 ，江滨公园浦西园里 ，许多人走出健康新生活 。双手自然垂放在大腿两侧 ，海边等地徒步，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，用脚丈量城市 。“走”是人类活动中最简单 、入夜后 ，体重从近100公斤降到85公斤 。还是比较快的。体验了一番徒步的乐趣。伴随欢快的音乐节拍 ，不时有人加入徒步队伍 。徒步距离在6.4公里以上 。更不乏夫妻档 。“组队徒步 ，晚上8点15分 ，去年5月份左右 ，
记者跟随着队伍徒步 ，浦西园靠近江边的慢道，大家会关心过问，
通过徒步，现在年纪最大的有70岁左右 ，身体改善了许多，通过徒步 ，公园越来越多 ，其间，
徒步的时间和路线基本是固定的 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，做事也精神多了 。