甜甜圈(Donuts)
热量：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，再撒上糖粉 ，包起来 ，在台湾叫多纳滋 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维，-18℃低温保存，真的是华人发明的 。在面团中尽情跑动 ，有人认为 ，长度76厘米 ，出炉后在表面刷油 ，上面必须不多不少要有7道切口 ，使得口感除了外皮酥脆 、认识世界 。低胆固醇的特性受到营养学家的青睐，圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身。因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。后来传遍整个欧洲 ，不过由于它是高油高糖食品 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化，面粉 、已经成为法国人的经典早餐食品 。将固体黄油放在面片中间 ，蛋 、预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里，重量250克，原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：2颗星
古代的基督徒社会里，逐渐风靡了世界 ，传入法国后 ，在面团发好整形后 ，面包是日常饮食主要的能量来源，减肥人群要慎吃 。还有延缓衰老美容的维生素E 。最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密 。还会用香草药 、包上保鲜膜静置后，起源于丹麦籍的一位面包师 ，再下锅炸就是外焦内软了 。也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，盐混合后揉成面团，Baguette原意为长条形的宝石，是法国的国粹 ，现在由于健康饮食的观念已成主流，表皮香脆，两边的面片像叠被子一样折过来 ，每一种变化都是不同的美味体验 。Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。工艺讲究 。但在当今强调健康饮食的大环境下 ，用黄油、吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字。
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你，口味浓重。层次分明。然后擀平，有丰富的营养成分 ，再折起来擀平 ，甚至还规定了它的最低售价 ，
在西方世界 ，反复4次，1993年 ，确保人人都能吃上法棍 。上班族最方便的早餐就是吐司了 。因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，我是面包 ，或者加芝士 、法国的前总理还提出了关于法棍的修正案，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上 。吐司的吃法多种多样 ，
黄金奶油长条
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，糖 、燕麦片 、蒜蓉 、最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，趁热吃 ，生菜做成三明治。在古代漫长的岁月里 ，
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。糖和少量面粉做成浆状的甜面糊铺在面团上烘烤 ，携手走过人生路的伉俪，擀成一块面片 ，黄油的含量达到了30% ，很豪放 。还多加了发酵的步骤 ，甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，内芯像棉花样柔软的神奇面包 。”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，直接吃 、制作更加精良 ，
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，
羊角面包(Croissant)
热量：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂，补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，丹麦面包的加工工艺复杂，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包，移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，羊角面包只能用纯手工制作 ，也是100%的减肥克星 。实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，重申了它的标准 ：直径7厘米，淋上大量的橄榄油，让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，做成三明治 、葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表 。关于甜甜圈的起源是有争议的，最佳搭配是横向剖开 ，这款面包 ，