小贴士：
1 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、切块 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食加少许水 ，副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞煮开后转中小火 ，定咖加入尖椒，喱鳕口感越软烂。鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食时间越久 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克 、盛出 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软，锅中放入少许油，