莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑  。莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

之后再以冷开水泡洗
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用
，

【做法】
    1、菠萝去皮，