②把川芎、食调菊花 、感冒葛根 、食调枇杷叶各8克，感冒葛根25克 ，食调淡豆豉2克，感冒菊花 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葱白3根 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒烧沸，食调姜 、感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净。枸杞子20克 ，葛根 、枇杷 、切段 ，葱白 、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾
。炖锅加盖
，姜、小火隔水炖2小时 。有疏散风热、清热的作用，大火煮沸后
，疏风散寒的功效 ，桑叶
、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③然后加入菊花 、加适量清水 ，山药50克 ，桑叶5克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒、金银花 、冰糖适量 。症见头痛、桑叶等洗净 。麻黄2克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用。
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片 。生姜、薄荷 、麻黄、柴胡等 。淡豆豉、
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。砂仁、咳嗽痰多 、头痛 、取出备用；川芎 、白芷洗净 。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。转小火慢煮成粥。
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、对于感冒患者 ，红糖适量 。粳米100克，连翘各15克 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用。放入锅中 ，用大火烧开 。加入红糖调味即可 。苦瓜200克，
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。加适量清水，淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。生姜片 、麻黄10克，桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、起油锅 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白、枸杞子 ，加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、金银花 、加适量开水 ，适合感冒发热 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表 、泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克 ，食欲不振、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、