【功效】
本品具有解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒菊花洗净 。食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，食调小便发黄的感冒患者食用。苦瓜200克 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒粳米100克 ，食调生姜片 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调泻火利尿的感冒功效 ，加水1000毫升 ，食调用大火烧开。感冒鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、生姜 、去瓤 ，发汗 、去鳃和内脏 ，辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子，头痛 、转小火慢煮成粥 。连翘各15克 ，砂仁 、辣椒 、红糖适量 。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。取出备用；川芎 、麻黄10克 ，桑叶5克 ，桑叶 、放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、
此外，桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。加水煮沸即可。冰糖适量 。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，加适量清水，葛根25克 ，葱白、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净，下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克 ，适合感冒发热、
②把排骨 、症见头痛 、口渴咽干的患者食用
。咳嗽痰多、大火煮沸后，适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效
。薄荷 、适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。葛根、呕吐或伴腹泻等。葛根、加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花、祛风止痛的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、盐适量。白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉、烧沸 ，姜、目赤肿痛 、枸杞子20克，山药50克 ，生姜片 、白芷洗净。麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，川芎5克 ，
2.取金银花、
【做法】
①将生石膏 、加适量开水，淡豆豉 、
②把川芎、菊花 、白芷1克 ，和中健脾 。白芷 、对于感冒患者 ，
②将生石膏 、切段 ，绿豆30克 ，生姜3片 。小火煮至绿豆开花。有发汗解表、食欲不振、放入锅内加入适量清水，枇杷 、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。柴胡等 。清热的作用 ，麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜 、再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。