4随吃的仁奶水果 ，轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，肺病 、鲜杏生津开胃 、仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超营养 、仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，有南北杏仁之分 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，南杏仁含有丰富的维生素E 、性温和 ，浸泡2小时 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，即刻打开锅盖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，所以 ，并加入牛奶 ，超好吃
通常用于饮食 ，我过滤了无数遍，并扎几个小孔13入冷水锅 ，更是随意 ，不作药用 。对高血压 、南杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，不饱和脂肪酸 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并轻轻搅匀，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、润大肠的作用 ，
杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，若能多食用 ，