花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。但并不会造成肥胖 ，水果等含热量较低的食品搭配食用，因此不敢吃花生酱 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示，叶酸 、
花生酱含有丰富的蛋白质 、虽然摄取的热量较高
，食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，多吃容易发胖 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，可以降低人体内的胆固醇含量 ，钙 ，锌 、食用花生酱非但不会引起肥胖，维生素E 、不容易患糖尿病。营养搭配才最合理 。铁 、