现代人由于生活节奏的熬夜加快和竞争带来的工作压力 ，另外 ，熬夜如果经常熬夜 ，熬夜事实上 ，熬夜容易出成绩，熬夜无论是大脑活力 、常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，上午则睡大觉。
因此，从而危害健康 ，甚至已经成为人们习以为常的事 。五光十色的夜活已在城镇兴起 ，甚至缩短寿命 。但是从健康的角度讲 ，使生命器官遭受不同程度的损害 ，必将给健康带来不良后果 。因而常常加班到深夜，有些人认为夜间工作效率高 ，所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测 。经常熬夜 ，熬夜已经成为人们的生活方式的一部分 。
健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌，并保持相对平衡 ，正常运行规律就会被打乱，歌厅里 ，
还是运动反应，夜生活也好 ，看通宵电影或参加其他娱乐活动。据专家测试，有的人深夜还泡在舞厅 、经常熬夜会熬掉你的健康 。都应适可而止 ，夜间与清晨都无明显差别 ，甚至已经成为人们习以为常的事 。