6 、抗衰
3 、老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷
5、色味
小贴士：
1 、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，牛蒡，抗衰放入胡萝卜 ，老排红蟹籽适量 、鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷让人视觉 ，色味扎紧。俱佳
2 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐，不仅色泽靓丽 ，
7、上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，锅中将水烧开 ，
4 、牛蒡丝烫30秒取出。
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，山药半根 、
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、