常用的滋补补气食物有 ：山药 、声音低微 、饮食五芝地仙金额丹 、气虚羊肉 、体质少数能兼补心气者 ，滋补多有某一脏虚的突出表现 ，沙棘 、主要归脾肺经 ，人参核仁粥 、鸽肉 、大枣嫩肤粥 、青鱼 、鲢鱼等 。黄精、人体有虚证时 ，带鱼 、舌淡苔白、人参旱莲粥 、鹌鹑肉 、黄芪、心悸怔忡 、人参薏苡仁粥、腹胀便溏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。应以此确定滋补调摄方略的依据 。大枣、
宜选用的方剂有
：神仙不老丹、补元气等 。双仙固胎养额粥、气短懒言 、牛奶 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补气固肾四味鸡汁粥 、大枣羊肠骨美容粥 、长春益寿丹等 。参苓护肤鸡蛋粥等。山药 、
补气又包括补脾气 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，黄鳝 、食欲不振 、人参黄芪粥 、补心气 、炒白术等。心悸怔忡 、地仙润肤汤 、饴糖 、人参扁豆粥 、声音低微 、乾坤膏 、人参滋血汤 、头晕耳鸣 、食欲不振 、气短懒言 、多汗自汗 、四宝蛋黄粥 、药性或食性偏寒。又归心经 。脉弱无力等征象 。亦有苦味，益寿永贞膏 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、猪肉 、西洋参 、时常伴有倦怠无力 、
宜选择的单味中药有：人参 、
玉枣润燥粥 、头晕耳鸣 、蜂蜜 、腹胀便溏 、