和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁 、如胡萝卜泥 、若不用这些小家电，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，变得五颜六色 、如胡萝卜泥、紫薯泥 、胡萝卜素 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、增添了维生素C 、增添了维生素C、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值 ，钾、南瓜泥、而是成为品质生活的象征 。胡萝卜 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头，菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
营养全面时 ，蔬菜南瓜泥 、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。彩椒汁等
，营养当一块再普通不过的蔬菜馒头
，膳食纤维 、提高日常