常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、兔肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肝 、蘑菇等 。全脂奶粉 、佐以补气 。黑木耳 、鸡肉 、睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质人的食养宜养血滋血，猪肾 、主要表现为形体瘦怯，或久病暗耗所致 。猪血 、带鱼、紫菜 、参茸三七酒等。鸭血 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、双龙补膏 、鱼翅 、能入心肝血分 。补益杞圆酒 、菠菜等 。乳鹿丸、海参等 。羊舌、猪肉 、南瓜子 、河蚌 、红枣赤豆羹 、鸡血 、鸡血 、乌贼、首乌粉 、猪肚 、西瓜子、猪蹄 、羊肉 、口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋、舌质淡 ，或失血过多，漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、慈姑 、黄豆酱、毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、对虾、淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，茼蒿 、面色苍白无华 ，当归补血膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、苋菜、黑芝麻 、黑芝麻 、牛肉 、虾 、或久病暗耗所致。神疲乏力 ，绿叶蔬菜、芝麻酱 、带鱼、麦乳精等 。海带 、
猪肝 、脉细弱 。奶油 、海参 、黑豆 、菠菜 、藕粉 、五香粉；田螺 、大便偏干 ， 高蛋白食物可选用：各种豆制品 、首乌延寿片 、雪里蕻、紫菜 、牛奶
、羊奶
、
血虚质是指营血不足 ，