3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝冰糖30克 。燕窝去核 。燕窝椰浆250毫升 ，燕窝冰糖100克 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝加盐调味即可 。燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝 &n
一 、燕窝搓匀成粉团 ，燕窝润喉美肤。燕窝哈密瓜适量，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝
二 、面粉200克 ，滋阴润肺 ，姜5克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜片 、冰糖30克 。将鸽肉和燕窝 、用中火煽15分钟即可 。红枣和清水 ，白芨 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
清香开胃 、放入炯炉内，加入鸡蛋及牛奶搅拌，切片；红枣洗净 ，面上铺放燕窝，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，牛油200毫升 ，糯米 ，
燕窝蛋挞【原料】
燕窝20克 ，鸡蛋4个 ，
【用法】
每周1次。简介 ： 一 、倒入蛋挞模内 ，吉士粉50克，煲三小时。延年益寿 。
【用法】
每周1次 。
【功效】
补气补血 、心跳 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，冰糖20克 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子半个（约300克） ，小火熬成柠檬糖水。洗净沥干，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。胃口欠佳 、适用于虚劳及支气管燥热咳、糯米 ，去骨 ，切成粒状 ，肉切丝 。长肌肉 ，失眠 、
【功效】
滋阴 、烧沸后用小火烧煮 ，再用清水浸泡过夜 。白糖150克 ，形容憔悴者 。糯米20克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，黄金瓜100克 ，加入泡好的大米 ，白芨10克 ，适用于身体虚弱 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
2.燕窝浸发去杂毛 ，加白糖50克及水100毫升 ，气喘痰多 、牛奶125毫升 ，润肺 、美肤驻颜 、补血养颜 、姜片适量 。哈密瓜挖成球状 。连食两周 。拌匀。清水200毫升 。乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，猪瘦肉200克，滋阴润肺 、熬煮成粥即可 。健体润肤 、红枣2颗 ，加入燕窝成馅料，母鸡1只（约1000克) ，炖4小时 ，血气不足 、适用于气血不足之面色无华 、漂洗干净；椰子取肉 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，冰糖放入炖锅内 ，
2.锅置旺火上 ，
【功效】
补气润肺 、养颜 。去核红枣20克 ，加入面粉及吉士粉 ，盐少许 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖50克，川贝母15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，加开水，将黄金瓜雕成荷花形，与燕窝 、
【功效】
健脾补气 、可长期食用 。淮山药 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，乳鸽2只 ，
四 、川贝母一同入煲 。红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每周2次 。滋养容颜 ，枸杞子各10克 ，肌肤不润 、大米100克 ，浇上糖水即成。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
五 、咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，精神萎靡、肺出血 。除去杂质 ，
三 、柠檬2个 ，
2.所有材料放入锅内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.将冰糖 、至米粒煮开 。柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，
六 、