3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，它有健胃补脾、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种粳米200克
。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种与米
、宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有补益气血 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，
大枣2-4枚。姜 、与米 、粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，与粳米同煮 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，枣同煮成粥。助消化作用。胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，滋养五脏 、