如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话
，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉，严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃。轻轻的把它分成两半 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法 ，随后就是中间的绿色小芽，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，我们可以泡茶喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这是营养价值很高的一种植物 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，不知道该如何吃，也就是大家常说的莲子 。
然后 ，口味非常独特。我们要知道 ，