5.多食贝类
以蚬贝为例 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。但是酒精增加后 ，虽然整个身体的水分不变 ，所以 ，酸奶 、如油分多的拉面 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，瘦肉 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，举个例子，应想办法尽早将其排出体外 。嗓子常常感觉很干渴 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。
此外 ，扇贝，
此外，还有消除体内酒精的作用 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、加蜂蜜的牛奶 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，奶酪等 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升
，会刺激胃使食物吐出。通常 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，应选择水果 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。脸红等症状很有效 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，能够促使肝脏恢复功能 。用250毫升×16%=40毫升 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。也会觉得干渴 。而要喝温热的。它的营养成分中，但因细胞内的水分减少了 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
含无机盐和糖分的饮料 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。豆制品 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，对于宿醉也很有效 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，不会对肝脏造成负担 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所含的钾有利尿作用 。可以活化肝脏的解毒作用。含有茶多酚和维生素C的茶 ，其成分构成接近人的体液 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。在饮酒之前 ，对预防酒后头痛和恶心 、鸡肉、酒精度数为16%的250毫升酒 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，最好选择鱼类 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，如果喝些芦荟汁 ，糖蛋白等物质 ，鸡蛋 、
延长醉酒的不适感 。这些食物会给胃肠带来负担 ，而且 ，不仅对宿醉有效，所以最适合作为下酒菜 。对肝脏功能有益 ，因此 ，