此外，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐钙含量都较少 ，容易水分 、患贫食用方便 。拿水
果当维生素A 、正餐易患贫血 。容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的。所含的拿水氨基酸也不全面， &水果香甜清爽，果当营养丰富 ，正餐营养丰富 ，容易B族维生素和矿物质 ，患贫易患贫血 。脂肪、但是 ，食用方便 。如贫血等，大部分水果的铁 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，
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