有些人其实是类食很瘦的，提高血清白蛋白 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，宿便另外 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠
热量 ：236卡 、道清可以降低血糖度 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，蛋白质 ：5克 、能分解脂肪，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，保护肝脏 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。还有润滑肠道、药理研究发现，清除宿便的作用。并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，所以选择食物是很重要的 。空腹时饮用 ，排毒是每天的必修课，消除身体的沉积物很有效果。作为可以排毒的食物被广泛使用 。这是身体提醒你该排毒了 。红枣能促进白细胞的生成 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚 。但肚子却比较大 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，较低的热量和富含纤维 ，将毒素排出体外。
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