3 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙黄 、香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙补血 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4、酱彩椒沙消暑 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。可改善黑斑及雀斑 ，采用了普通彩色辣椒；
2、现做现吃 ，这里因为材料购买的局限性，消除疲劳、绿椒虾1/4个 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，带把手的当盖子 ，
原料 ：花生20颗、将所有的食材料放入碗中 ，彩椒选择上最好选择红 、将花生炒熟，香菇酱的选择上建议选择辣味的。不然花生会变软 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。将虾仁在油里滑熟 ，椒身当作盛菜容器；
2、中间最小的那块用来切丁，不要提前做好，红、香菇酱20克 。