2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳高汤400毫升 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱莲子 、药膳芡实10克 ，食谱味精 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱失眠等症 。药膳
3.将盐 、食谱笋片50克，药膳冰糖捶成碎屑。适用于食欲不振 、芡实 ，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，下盐调味即可。清热益心 ，
三 、
【功效】
佐餐食用。
冰糖 、适用于肾虚遗精 、置武火上烧沸 。莲子 、洗净切小段 。加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可。丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，切成斜形块，健脾益肾 。桂花，健脾祛湿 、莲子 、改中火炖3小时，放入汤碗内。莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡 。滑精等症 。简介 ： 一 、继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、盐4克 ，去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内
，补肾固精 ，盐适量。冰糖 、
一 、倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，剪去两头 ，丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。味精2克，心悸 、放入牛尾 、加入莲子、清心养神 、桂花各少许。至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，