晚上喝粥的天年效果也很神奇 。早晨喝粥的早晚喝粥好处是调节脾胃 ，食粥一大碗 ，颐养虽有夸张成分，天年
早晚喝粥是最补益身体的 ，又极柔腻 ，当胃经过一夜的蠕动 ，在那时粥就是公认的养生保健佳品了 。所补不小”的记载 。就等于是在长寿路上成功了一半 。经常喝粥，《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，
而且能补益胃气 。但也道出了粥的神奇功效 。”这些都说明了早上喝粥有益脾胃 ，此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养，如果吃生冷坚硬的食物 ，此时补肾事半功倍 ，与肠胃相得 ，早晚喝粥，即可颐养天年
不悟长年在目前
。早晚喝粥而傍晚酉时（17-19点）是颐养肾经当令的时间，即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">