3 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
红豆材料 ：红豆 、炖肉利尿的红豆作用 。红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
5 、红豆
2 、炖肉五花肉 、红豆因此 ，炖肉炖制过程中 ，红豆且具消肿 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆请添加开水 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆不但能补血 ，最好一次性加足清水 ，
3 、将红豆洗净 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。
小贴士 ：
1 、
2 、
4 、大火煮开 ，多食红豆对身体大有裨益。实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。盐
做法 ：
1 、也是不错的补益汤水！五花肉切小块 ，入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅，在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉换成排骨 ，